11月17日18：30分，工学院心理健康教育专题讲座在红区学术报告厅召开。工学院心理辅导站组织大一年级心理委员和对心理知识有浓厚兴趣的同学参加此次专题讲座。

本次讲座特邀范平平老师主讲，范老师曾接受过认知行为治疗、大学生心理危机干预、焦点解决短期治疗、团体心理辅导和网络心理咨询等专业课程学习及培训。

    范平平老师为同学讲解了疫情下进行心理调适的相关知识。通过让同学们回顾突发疫情后人们的表现，让大家更清晰了解应激反应。带领同学们学习怎样去缓解不良应激反应，随后和大家进行正念冥想放松练习。本次讲座指出在疫情当下，同学们需要去提升自己对生活的掌控感和效能感，这样才能高效率回归正常的生活节奏。

    最后，范平平老师引入健康的概念，让大家理解并学会如何保持健康。在无法自我调节时及时向外界求助。范平平老师指出，大学生有心理压力是极其正常的，不必恐慌，但要正确对待和认识心理问题，才能合理正确解决问题。此次讲座有助于同学们正确对待和解决心理问题，为自己的心理健康保驾护航。