一、你真的了解抑郁症吗?
“曾经,我是个快乐的人,但从半年前开始,我感觉不到快乐了,再也笑不出来。起初,我以为,这只是不愉快的一天,然而,一天、两天、三天,我困在了这种情绪里,对一切丧失兴趣,曾经最爱的事情也不再吸引我。我的能量好像被人拿走,全身变得没有力气,精神萎靡不振。我吃不下饭,睡不着觉,无法集中注意力,记忆也在一点一点地失去。我不敢让人知道,于是我把这些痛苦都掩藏起来,但实际上问题一直都在继续。终于,我的这一切再也隐藏不住了,我变得远离人群,甚至回避家人和朋友的关心。我再也无法学习、无法工作,甚至无法走出家门。我开始变得烦躁,难以相处。我看不到生活的希望,就像坠入一个无底的深渊。我再也撑不住了,甚至开始考虑怎么离开这个世界。后来,妈妈带我去看了医生,原来,我得了抑郁症......”
—— 一名抑郁症患者的自述
二、抑郁症是什么?
抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。
抑郁情绪的持续时间一般都比较较短暂,慢慢就会烟消云散。但是抑郁症是一种疾病,会持续至少两周以上,平均持续数月,个别人甚至会持续几年,仅仅依靠自身,很难好起来。
三、抑郁症是从何而来的呢?
各种重大生活事件突然发生,或长期持续存在会引起强烈或者(和)持久的不愉快的情感体验,导致抑郁症的产生。
迄今为止,抑郁症病因与发病机制还不明确,也无明显的体征和实验室指标异常, 概括的说是生物、心理、社会(文化)因素相互作用的结果。
四、抑郁症的常见表现有哪些?
1、心境低落
主要表现为显著而持久的情感低落,抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退,重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。在心境低落的基础上,患者会出现自我评价降低,产生无用感、无望感、无助感和无价值感,常伴有自责自罪,严重者出现罪恶妄想和疑病妄想,部分患者可出现幻觉。
2、思维迟缓
患者思维联想速度缓慢,反应迟钝,思路闭塞,自觉“脑子好像是生了锈的机器”,“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少,语速明显减慢,声音低沉,对答困难,严重者交流无法顺利进行。
3、意志活动减退
患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢,生活被动、疏懒,不想做事,不愿和周围人接触交往,常独坐一旁,或整日卧床,闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾,蓬头垢面、不修边幅,甚至发展为不语、不动、不食,称为“抑郁性木僵”,但仔细精神检查,患者仍流露痛苦抑郁情绪。
4、认知功能损害
研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。
5、躯体症状
主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器,如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。有的表现为入睡困难,睡眠不深;少数患者表现为睡眠过多。体重减轻与食欲减退不一定成比例,少数患者可出现食欲增强、体重增加。
五、患上抑郁症应该怎么办呢?
虽然抑郁症非常痛苦,但值得庆幸的是,抑郁症是可治的疾病,像高血压和心脏病一样。向精神心理方面的专业人员求助,积极的寻求治疗,这是抑郁症患者迈向康复的第一步。
目前治疗抑郁症最有效的方法有药物治疗和心理治疗。抗抑郁药物可以帮助缓解抑郁症状,减短抑郁发作的时间,而且抗抑郁药物并不会成瘾,总体上是很安全的;心理治疗可以帮助患者处理内心冲突,改善人际关系和负面情绪等等。通过规范的治疗,大部分患者都可以重归正常生活。我们也应该学习抑郁症的相关知识,更好的认识抑郁症,正视抑郁症。
另外,我们一定要学会求助,学会倾诉,向值得信赖的人敞开心扉谈谈自己的事。同时,我们也要有规律的锻炼,多出去感受大自然,也有助于缓解抑郁。
抑郁症并不可怕,我们应该正视抑郁症。对待抑郁症病人,我们应该给予他们关怀与理解。让我们一起关注青少年抑郁症,一起对抗疾病吧!
百叶心理联盟
惜我所爱 爱我所有
把握自己 从心开始
- 上一篇:没有了
- 下一篇:没有了